Muito se fala da necessidade de fazer exercícios, para os idosos, mais ainda. Aliás para a saúde total da pessoa idosa, deve-se ter várias formas de distrações, atividades, pois vai ajudá-lo a combater o estresse, a ansiedade e a solidão. Por isso, a convivência com outras pessoas, atividade lúdicas, passeios, danças, artesanato são válidos para a saúde mental, emocional e do organismo. As pessoas estão envelhecendo mais, ou seja, morrem cada vez mais tarde. Um dos fatores é o avanço da medicina. A pessoas vivendo mais acaba tento atitudes de bons hábitos e o exercício físico é um dele. Um outro fator importante para o idoso fazer exercício é a perda de massa muscular, a facilidade de ter uma fratura e os problemas de depressão, já que o exercícios auxilia na química do corpo afastando a depressão. Vamos elencar os vários benefícios do exercício físico, principalmente para a pessoa idosa. São eles: -aumenta a flexibilidade; previne a perda óssea; previne a perda muscular; prevenção d
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